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帮助一个朋友

有一个朋友, 家庭成员, or someone you care about disclose abuse to you can be very difficult. It is not always easy to know what to say or do, but this section will provide you with some general guidance. 本页还将向你提供关于性暴力的即时和长期反应的信息.

当幸存者向你透露自己受到虐待或侵犯时,你能做的最重要的事情就是相信他们,倾听他们的心声. 十大外围app大多数人都被教导,当别人十大外围足彩网站app十大外围app讲故事的时候,要学习更多的东西,或者质疑别人, problem, or issue. However, 在这种情况下,不要问太多问题是非常重要的,因为这可能会让你看起来不相信他们,如果他们没有准备好分享所发生的事情,可能会再次十大外围足彩网站app他们造成创伤. 不要暗示虐待或攻击的幸存者本可以阻止这一切,或者她/他以任何方式参与了这一切.

  • 问:“我能帮上什么忙吗??” 无论你的朋友需要什么,无论你愿意用什么方式帮助他们,都要支持他们. By asking them what they need, 你十大外围足彩网站app了他们一些控制权,在这种情况下,他们很可能感到无能为力. This also helps you to know what will be helpful to them.
  • 说:“我相信你。.” Even if you are skeptical that the assault occurred, it’s not your job to make that decision, nor is it your job to investigate what happened. Your job is to support your friend. 告诉他们你相信他们,并提出和他们在一起是你能做的最重要的事情之一.
  • Remind yourself: “Everyone reacts differently.” 遭受攻击和虐待的幸存者都会有不同的反应,而且可能会出乎你的意料. Try not to assume anything based on your friend’s behavior, as we all find ways to cope with acts of violence in different ways. 如果你的朋友看起来“很好”,这并不意味着他们没有受到影响,也不意味着攻击或虐待没有发生. Letting your friend know you’re there and willing to help, regardless of how they seem to be handling it, 可以帮很多忙.
  • Tell them: “I’m here if you want to talk.” 让你的朋友知道,如果他们想谈论发生的事情,你就在那里. 不要强迫他们讲述自己的故事,因为他们可能还没有准备好分享. But, 当他们准备好时,让他们知道你在那里可以十大外围足彩网站app他们提供很多的支持和保证.
  • Discuss: “Let’s figure out what might be helpful for you.” Talk with your friend about their options. 记住,提供信息的方式要允许他们自己做决定. 如果他们没有准备好报告虐待或接受帮助,那是他们的决定. Visit our resources section for a list of 校园资源 and 校外资源.
  • Offer: “Would you like me to go with you?” If you’re comfortable with it, 如果你的朋友决定接受治疗或报告他们的虐待或攻击,主动提出和他们一起去. If you aren’t comfortable with it, that’s okay! 记住,你也可以找另一个朋友,或者十大外围足彩网站appDVIS打电话,让他们十大外围足彩网站app他们找个律师.
  • Be patient. Everyone will recover from an assault or abuse at their own pace. Sometimes, 你的朋友似乎已经恢复了,但过了一段时间后,对性侵犯的反应从轻微到严重. 记住,永远不要让朋友“熬过去”或者暗示他们应该“现在就好”。.
  • 问问你自己:“我还好吗??” Helping a survivor of assault or abuse can be very difficult. 照顾好自己,考虑和别人谈谈你自己的幸福. The TU Counseling and Psychological Services Center is free and confidential to all students and confidential as well.

Immediate and Long Term Responses to Sexual Violence

性暴力的幸存者可以以各种各样的方式回应他们的攻击, and it is important to remember and accept however they respond. 性暴力创伤会在身体上和情感上侵犯一个人,十大外围app对此都会有不同的反应. 另外, these events are traumatic not because they are rare, 而是因为它们压倒了内部资源,而内部资源通常会十大外围足彩网站app人一种控制感, connection, 和意义(Bryant-Davis, 2015).

对性暴力的反应可以是身体上的、情感上的和社会上的,包括:

  • 冲击和/或拒绝
  • Intense fear, anxiety, shame, self-blame, and/or guilt
  • Feelings of isolation, powerlessness, and/or hopelessness
  • Anger
  • 无法专注, depression, flat affects (severely reduced emotional expressiveness), 失眠, 增加睡眠, and/or changed sleep patterns.
  • Intrusive memories or thoughts about the assault or assailant
  • Inability to trust others, including family and friends, distancing self from others, decreased desire for physical intimacy/touching.
  • 幽默、延迟的反应以及与施虐者的持续接触也可以是一种反应. 记住,每个人对自己的攻击的反应都是不同的,他们会找到自己应对压力和自我侵犯的方式.

如果你的朋友开始疏远你或者对你生气, 检查你的言语和行为,确保你没有被无意地指责为受害者(你的任何陈述或问题是否暗示你的朋友本可以阻止或避免他们的攻击?). If you have, apologize and offer them your support and belief. 如果你不记得愤怒和疏远是被侵犯或虐待的常见后果,你可能是一个方便的目标. 试着不要把愤怒当成是针对你的朋友,继续陪在他身边. 即使他们在生你的气,知道有人在那里可以极大地帮助他们.

如果您对本页的任何材料有任何疑问,请致电或发邮件至Kelsey Hancock
918-631-2324, or kelsey-hancock@www.yangchunsanyue.com.