春季健身运动!
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 星期五 | 周六 |
|---|---|---|---|---|---|
| 瑜伽 问 4-4:45 p.m. | 未知因素 安德鲁 5-5:45 p.m. | 高的健身 金伯利 12:15-1:00 p.m. | 瑜伽 莉塔 12:15-1:00 p.m. | 瑜伽 问 7-7:45 a.m. | 瑜伽 莉塔 12:30-1:20 p.m. |
| 尊巴 莱克斯 5-5:45 p.m. | 尊巴 阿朵拉 6-6:45 p.m. | 很棒的腹肌 安德鲁 4:15-4:45 p.m. | 瑜伽 快乐 5-5:45 p.m. | ||
| 周期 里根 6-6:40 p.m. | 尊巴 莱克斯 5-5:45 p.m. | 尊巴 阿朵拉 6-6:45 p.m. | |||
| 瑜伽 快乐 8-8:45 p.m. |
类描述
周期: 通过爬山、短跑和其他有挑战性的训练来提高有氧运动和力量.
很棒的Abs: 用30分钟进行核心肌群锻炼，进行各种不同的混合运动.
瑜伽: 专注于正念、力量和移动性的心灵/身体流动.
尊巴: 拉丁舞健身班，培养耐力和乐趣.
高健身: 高能量课程，专注于提高心率.
未知因素: 力量,耐力,力量 & 高能电路中的迁移率.
注意: 健身课程需要签署一份弃权书. 你可以通过在线填写表格来做到这一点 点击这里. 一旦你签署了弃权书，你会收到一张贴纸(在健身中心可以买到)，贴在你的TU ID后面，你就可以参加任何健身课程了. 假期及休息期间课程可能会取消，请留意 脸谱网 or Instagram 的更新.
单车类受到空间可用性的限制.
-
成为一个团体健身教练
- ACE团体健身教练工作坊为您通过ACE认证考试做准备，这样您就可以被聘为TU或外部社区的团体健身教练. 这门课在星期六上课 & 10月23日星期日rd & 24th from 9am-3pm The cost of the course is $45; however, the manual and exam do incur additional costs. 欲了解更多信息，请填写此表格 <form> 或联系安德鲁·琼斯 andrew-jones@www.yangchunsanyue.com
- 欲了解更多关于美国运动协会(ACE)的信息
- 如果您已经获得认证，请联系 安德鲁•琼斯 如果你有兴趣申请成为一名教师.
-
F45在线训练
十大外围app很高兴地宣布十大外围app与F45培训合作. F45训练是HIIT, 基于电路的培训系统，对所有学生100%免费, 教职员工使用他们的 www.yangchunsanyue.com 注册电邮地址. 注册可以获得按需锻炼的机会, 餐计划, 个性化的卡路里指南, 结果跟踪器等等!
简单地去 www.f45challenge.com 注册或下载F45挑战应用程序到您的设备. 对于远程工作的学生和工作人员，以及那些可能担心亲自来科林斯健身中心的在校学生来说，这是一个很好的选择.
